Как укрепить иммунитет? Советы для пожилых людей. Ч.2

В-третьих: гигиена

Соблюдение личной гигиены является основой здоровья каждого человека, а не только пожилых людей. Однако если для здорового человека среднего возраста соблюдение правил гигиены не представляет особых трудностей, то для пожилых людей они порой могут стать проблемой.

В случае, если люди не в состоянии самостоятельно соблюдать правила личной гигиены, необходимо оказать им помощь (например, услуги членов семьи или специалистов) и адаптировать оборудование ванной комнаты к их потребностям (специальная мебель, опорные поручни, нескользящие поверхности и т. д.).

Что касается личной гигиены пожилых людей, крайне важно постоянно поддерживать чистоту кожи, полости рта, волос и ногтей. Не менее важен уход и правильный выбор косметики.

Для умывания и ухода за кожей лучше всего использовать косметику без SLS или SLES. Кожа пожилых людей легко раздражается, поэтому косметика с искусственными красителями — не лучший выбор. Перед покупкой жидкости, крема, пасты или бальзама стоит воспользоваться услугой консультации в точке продажи дермокосметики, благодаря которой косметическое средство будет максимально соответствовать нашим потребностям.

Очень важным вопросом личной гигиены пожилых людей является чистота рук. Соблюдение правил частоты, способа мытья и дезинфекции рук имеет решающее значение для ограничения заражения патогенными микроорганизмами.

Не менее важным вопросом гигиены является поддержание чистоты в доме. Необходимо обеспечить регулярную уборку, чистку пылесосом и мытье предметов и поверхностей. Вам также следует позаботиться о дезинфекции определенных мест в квартире, таких как дверные ручки, кухонные столешницы, сантехника и поверхности, а также не забывать часто проветривать все комнаты. Еще одним важным вопросом является чистота одежды, постельного белья и полотенец, необходимо позаботиться об их регулярной замене и способе стирки.

В пансионате Вышгород, где оказывается уход за пожилыми людьми после госпитализации , особое внимание уделяется не только питанию и медицине, но и соблюдению ежедневной гигиены и санитарных норм.

Четвертое: контроль здоровья

Пожилым людям следует особенно внимательно относиться к своему здоровью и регулярно за ним следить: самостоятельно и во время визитов к врачу.

Запишитесь на бесплатную экскурсию!

Выбор дома престарелых для вашего близкого человека - ответственная задача. Посмотрите своими глазами на условия в наших пансионатах, познакомьтесь с персоналом.

Имя:

Номер телефона:

Согласен на обработку персональных данных

Записаться на экскурсию

В рамках самостоятельного контроля за здоровьем пожилые люди должны уделять пристальное внимание своему самочувствию, качеству сна, аппетиту, жажде, любым недомоганиям и общему состоянию организма. Пожилым людям следует измерять вес и артериальное давление не реже одного раза в месяц. Если вы заметили какие-либо тревожные симптомы или результаты самообследования указывают на быстрый набор или потерю веса или аномальные показатели артериального давления, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Если врач диагностирует у вас какое-либо заболевание или состояние, очень важно тщательно следовать его указаниям, а также рекомендованному плану лечения и календарю медицинских осмотров (в том числе в специализированных клиниках, если это необходимо).

Чтобы правильно контролировать состояние здоровья пожилого человека, стоит время от времени посещать соответствующую клинику и проходить необходимые диагностические исследования:

• Раз в шесть месяцев вам следует посещать лечащего врача и стоматолога.
• Один раз в год следует проводить основные диагностические анализы крови и мочи, а также ЭКГ сердца.
• Колоноскопию следует проводить один раз в два года.
• Раз в три года следует проверять зрение у окулиста, а слух у отоларинголога.
• Раз в три года рекомендуется проходить диагностику уровня электролитов в организме, а также делать рентген легких и плотность костей.
• Пожилым женщинам следует регулярно посещать гинеколога для осмотра, а также сдавать мазок Папаниколау и делать маммографию не реже одного раза в год. Если врач не рекомендует иное, женщинам следует регулярно проводить самообследование молочных желез один раз в месяц, а при возникновении любых опасений по поводу наблюдаемых изменений следует немедленно проконсультироваться с врачом.

Пятое: добавки и лекарства

Хорошим способом укрепления иммунитета также является ежедневный прием соответствующих лекарств или добавок. Однако важно помнить, что перед приемом каких-либо препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Не следует начинать какую-либо терапию самостоятельно, так как она может иметь противоположный эффект и вместо пользы для здоровья навредить ему.

Какие ингредиенты в лекарствах и добавках помогают укрепить иммунитет?

• Железо, магний и цинк
• Витамины D, C и A
• Жир печени трески и жир печени акулы
• Эхинацея, шиповник, бузина, чеснок, ацерола, асаи
• Молозиво (так называемое коровье молозиво)
• Бета-глюкан
• Прополис и другие препараты на основе продуктов пчеловодства
• Конопляные масла
• Инозин пранобекс

В доме престарелых в Вышгороде все лекарственные назначения и прием добавок проходят под контролем врачей, что гарантирует безопасность и эффективность терапии для пожилых людей.

Шестое: вакцинации

Хотя вакцинация в основном связана с детством, существуют также вакцины для взрослых, которые могут защитить организм от очень серьезных заболеваний. Поэтому вакцинация пожилых людей является важным аспектом формирования их иммунитета.

Какие прививки стоит сделать?

• Вакцина против пневмококков и менингококков
• Вакцина против гриппа
• Вакцина Ди-Пер-Те (столбняк, коклюш и дифтерия)
• Вакцина против опоясывающего лишая
• Вакцина против гепатита B

Седьмое: отношения

Поддержание стабильных и хороших отношений с нашим окружением: семьей, друзьями, знакомыми и соседями — чрезвычайно важный фактор, который формирует не только наше благополучие, но и наш иммунитет. Неслучайно человека называют социальным существом — поддержание межличностных отношений является для нас физиологической потребностью!

Люди, которые долгое время остаются одинокими, страдают не только психологически (плохое настроение, низкая самооценка, депрессия, склонность к зависимостям и т. д.), но и физически — у них повышается риск сердечных заболеваний и ожирения, а повышенный уровень кортизола может привести к нежеланию заботиться о себе.

Поэтому давайте заботиться о наших отношениях: давайте встречаться с людьми, когда это возможно: давайте разговаривать, давайте активно проводить время вместе, давайте отдыхать. Если нам не удается установить личный контакт, мы можем воспользоваться телефонными звонками или связаться через Интернет.