Застуда та ГРВІ у дітей та дорослих
Що викликає застуду і за якими симптомами впізнають ГРВІ, як відрізнити застуду від грипу та ангіни, а також чим лікують застуду вдома
Причини застуди
Сухе повітря в квартирі та застуда
Опалювальний сезон починається, і через тиждень у родині кашляють усі. Причина не в самих батареях, а в сухості, яку вони дають. У носі працює тонка плівка вологи з ворсинками, і вона вимітає назовні все вдихуване, включаючи віруси. При вологості нижче тридцяти відсотків плівка густіє, ворсинки замирають, і вірус спокійно осідає на клітинах. Та ж людина у провітреній кімнаті з вологістю близько п’ятдесяти відсотків зустрілася б із тим самим вірусом і не занедужала.
Звідси й сезонність: застуда чіпляється не від холоду на вулиці, а від сухого тепла в приміщенні, де люди проводять зиму.
Причини застуди у дітей
Дитина хворіє по вісім разів на рік, і це не слабкість, а звичайний перебіг справ. Кожна застуда для дитячого тіла — зустріч із новим вірусом, а таких вірусів більше двохсот, і знайомство з ними розтягується на роки. Дорослий переносить дві або три застуди на рік лише тому, що з половиною вірусів уже стикався.
Що підштовхує застуду у дітей найчастіше:
- перший рік у садку чи школі. У групі двадцять дітей, у кожного свої віруси, і дитина отримує їх усі підряд, поки не набере запас захисту
- спільні іграшки та чужі пляшки з водою. Вірус живе на пластику кілька годин, а діти тягнуть до рота все підряд, тому передача йде цілодобово
- недолікована попередня застуда. Дитину виводять у садок на п’ятий день, тіло ще зайняте минулим вірусом, і новий заходить без опору
- мокрі ноги та перегрів у куртці. І охолодження, і потіння під теплим одягом збивають роботу захисту в носі на кілька годин
Застуда у літніх людей, коли поруч нікого немає
Звичайна застуда для людини за вісімдесят небезпечніша, ніж для онука, і справа не в самому нежитю. Кашель у літньої людини слабкий, відкашляти слиз із бронхів сили не вистачає, слиз накопичується внизу, і через тиждень замість застуди виходить запалення легень. Друге, апетит при застуді зникає і людина перестає пити, а нестача води в такому віці саджає нирки за дві доби. Помітити це нікому: той, хто живе один, просто лежить і не скаржиться.
Саме тому приватний пансіонат для літніх людей з цілодобовим доглядом у Вишгороді починається з малого: питво за годинами, вимірювання температури, слухають дихання. Звичайна застуда там і залишається звичайною застудою, а не обертається лікарнею.
Шляхи потрапляння вірусів у тіло
Вірус потрапляє в тіло двома шляхами, і другий небезпечніший за перший. Перший відомий усім: хворий кашлянув або чхнув, краплі слини зависли в повітрі дрібною зависсю, і людина, яка зайшла слідом, вдихнула їх. У маршрутці чи класі такого повітря вистачає на всіх.
Другий шлях іде через руки. Хворий прикрив рот долонею, взявся за поручень, кнопку ліфта, чужий телефон, і вірус залишився там на кілька годин. Наступна людина бере ту ж кнопку, а потім тре око або чухає ніс, і вірус потрапляє на слизову напряму. За годину людина торкається обличчя десятки разів, сама того не помічаючи, тому миття рук захищає від застуди не гірше, ніж відстань до людини, яка кашляє.
Перші симптоми ГРВІ
Що людина відчуває в перший день застуди
Застуда дає про себе знати за добу до того, як потече з носа. Спочатку з’являється сухість і лоскотання десь за піднебінням, потім дертиме горло, а до вечора навалюється млявість, яку списують на важкий день. Нежить і кашель приходять на другий або третій день, коли вірус уже освоївся.
Перші симптоми ГРВІ зазвичай такі:
- лоскотання в носі та чхання залпами. Слизова подразнена, і тіло чханням намагається вимести вірус, поки він не закріпився
- сухе горло вранці. Задня стінка глотки червоніє, і після сну дертиме найсильніше
- важка голова та млявість. Сил немає ще до того, як підніметься температура, тому що тіло вже переключилося на боротьбу
- морозить при звичайній температурі в кімнаті. Тіло піднімає свою температуру, і доти, поки воно її не підніме, людину морозить
Нежить, горло та кашель по днях
Нежить і закладеність носа при застуді йдуть за розкладом. Перші два дні з носа тече прозора водичка, на третій день виділення густіють і жовтіють, до шостого ніс починає дихати. Жовтизна лякає людей, але вона не означає бактерію і не вимагає антибіотика, так виглядає звичайний перебіг застуди.
Закладеність дає не слиз, а набряк: судини розширюються, слизова набухає і перекриває прохід, тому ніс не дихає навіть одразу після сякання. Уночі гірше, тому що лежачи кров припливає до голови сильніше.
Дертіння та біль у горлі при ГРВІ тримаються перші три дні й відрізняються від ангінальних. Горло дертиме та дряпає, ковтати неприємно, але терпимо, саме воно залишається рожевим, без білих цяток. Найгірше вранці: за ніч при забитому носі людина дихає ротом і глотка пересихает.
Кашель при застуді приходить останнім, десь на третій день, спочатку сухий і надсадний, потім вологий. Тримається він довше за всі інші симптоми, часом три тижні.
Температура та слабкість при ГРВІ
Температура при застуді піднімається до 37,5 або 38, рідко вище, тримається два або три дні й спадає. Такий жар працює на людину: при ньому вірус розмножується повільніше, а захисні клітини рухаються швидше. Тому цифри нижче 38,5 не збивають, якщо людина їх переносить.
Слабкість тримається довше за жар і тягнеться ще тиждень після того, як ніс задихав. Тіло витратило запас сил, і повернути його можна тільки сном та їжею, а не бадьорістю через силу.
Відмінність застуди від інших хвороб носа та горла
Застуда, грип та ангіна
Ці три хвороби плутають найчастіше, хоча розрізнити їх можна за хвилину:
- застуда. Наростає два або три дні, температура до 38, головна незручність у носі: тече, закладено, чхається; людина тримається на ногах, хоч і з трудом
- грип. Укладає за кілька годин, температура одразу 39, ломить спину, ноги та очі, нежитю перші дні немає взагалі, встати з ліжка людина не може
- ангіна. Нежитю немає, зате ковтати майже неможливо, мигдалики яскраво-червоні з білими цятками, а вузли під щелепою збільшені й болять при натисканні
З чим ще плутають застуду
Застуду приймають за алергію на пил або цвітіння, і навпаки. Розрізнити допомагають три речі: при застуді температура піднімається хоча б до 37,5, горло дертиме, а сам нежить наростає три дні поспіль. При алергії температури немає взагалі, замість болю в горлі свербить піднебіння, а нежить зникає, варто вийти з пильної кімнати.
Запишіться на безкоштовну екскурсію!
Вибір будинку престарілих для вашої близької людини - відповідальне завдання. Подивіться своїми очима на умови в наших пансіонатах, познайомтеся з персоналом.
Друга часта плутанина у дітей: затяжний нежить після застуди приймають за нову застуду. Якщо з носа тече більше двох тижнів, а температури та млявості немає, справа вже у запаленні носових пазух, і тут потрібен лор.
Застуда у літньої людини, яку приймають за втому
Найважче застуду розпізнати у людини за вісімдесят, і плутають її не з грипом, а зі звичайним занепадом сил. Температура не піднімається взагалі, горло не болить, зате з’являється млявість, відмова від сніданку та плутане мовлення. Рідні списують це на вік та погоду, а вірус тим часом спускається в бронхи. Через тиждень дихання частішає, і до лікарні людина потрапляє вже із запаленням легень.
Різницю видно тому, хто спостерігає людину щодня і знає, якою вона була вчора. Будинок престарілих з постійним доглядом за літніми людьми у Вишгороді на цьому й тримається: зміну в апетиті та диханні помічають у перший же день і кличуть лікаря, не чекаючи жару. Відрізнити застуду від інших причин слабкості у літньої людини можна й удома, якщо міряти температуру двічі на день і рахувати вдихи на хвилину: частіше двадцяти вдихів у спокої означає, що справа вже не у втомі.
Поширення інфекції по тілу
Поширення інфекції по тілу при застуді йде зверху вниз. Вірус закріплюється в носі, спускається в глотку, звідти в гортань, від чого сідає голос, і на цьому зазвичай зупиняється.
Нижче вірус іде тоді, коли людина не дає собі відлежатися. Тоді замість тижневої застуди виходить бронхіт або запалення легень, яке лікують місяць. Зрозуміти, що застуда опустилася нижче горла, можна за трьома прикметами: температура тримається довше п’яти днів, кашель іде з глибини грудей і віддає болем, з’являється задишка при ходьбі по квартирі.
Лікування застуди вдома
Чим лікують застуду вдома
Лікування застуди вдома вірус не вбиває: ліків, що працюють проти нього, немає, і тіло справляється саме за п’ять або сім днів. Ліки потрібні для іншого, щоб людина ці дні спала та їла.
Жар збивають парацетамолом або ібупрофеном, беруться за них при температурі вище 38,5 або коли її важко переносять. Ібупрофен заодно знімає ломоту та біль у горлі годин на чотири. Ніс промивають сольовим розчином з аптеки, а при повній закладеності капають ксилометазолін, але не довше п’яти днів поспіль, інакше ніс перестає дихати без крапель взагалі. Хворе горло пом’якшують пастилками з знеболювальним, а сухий нічний кашель, який не дає спати, лікар глушить окремим засобом з бутаміратом.
Антибіотик при застуді даремний: проти вірусів він не працює, зате розладжує травлення. Його призначають, тільки коли зверху приєдналася бактерія, і вирішує це лікар.
Відпочинок та спокій при застуді
Відпочинок та спокій при застуді працюють не гірше за ліки. Поки людина лежить, сили йдуть на боротьбу з вірусом; поки їздить на роботу, ті ж сили витрачаються на дорогу та справи, і застуда розтягується вдвічі.
Двох або трьох днів у ліжку на самому початку зазвичай вистачає. Спати треба більше звичайного, а тренування та важку роботу відкласти до кінця тижня.
Допомога при застуді без ліків
Допомога при застуді без ліків діє м’якше і без побічних наслідків:
- промивання носа солоною водою. Змиває вірус зі слизової та розріджує густий слиз, після чого ніс дихає вільніше без крапель
- вологе повітря в кімнаті. При сухому повітрі слизова заживає довше, а таз із водою на батареї виправляє повітря за вечір
- провітрювання двічі на день. У непровітреній кімнаті вірус висить годинами, і хворий вдихає його знову
- висока подушка вночі. З піднятою головою кров відливає від носа, набряк спадає, і людина спить до ранку
- пара з чайника або теплий душ. Вологе тепло розм’якшує кірки в носі й заспокоює надсадний кашель годин на два
Що їсти та пити при застуді
Харчування та питво при ГРВІ дотримуються одного правила: пити багато, їсти за бажанням. За добу з жаром, потом і нежитю тіло втрачає зайвий літр води. Теплий чай, компот, морс, вода: п’ють по склянці щогодини, і слиз у носі та бронхах розріджується, від чого легше відходить.
Їсти через силу не треба. Перші дні вистачить бульйону, каші, овочевого пюре та кефіру, а м’ясо зачекає, поки не повернеться апетит.
Часті помилки при лікуванні застуди
Часті помилки при лікуванні застуди розтягують її на зайвий тиждень:
- збивати температуру 37,2. При такому жарі вірус розмножується повільніше, і збиваючи його, людина допомагає не собі, а застуді
- пити антибіотик при першому чханні. Проти вірусу він не працює, зате вбиває потрібні бактерії в кишечнику
- грітися у гарячій ванні при жарі. Серце в жар і без того працює з перевантаженням, а гаряча вода додає навантаження
- капати судинозвужувальні краплі тижнями. Через п’ять днів ніс звикає і без крапель не дихає взагалі, відучувати доводиться місяць
- виходити на роботу, як тільки спав жар. Застуда в цей момент не закінчилася, і через тиждень починається бронхіт
Захист оточуючих під час застуди та догляд за літніми людьми
Заразною людина стає за добу до перших симптомів і залишається нею тиждень. Захист оточуючих під час застуди тримається на простих звичках: кашляти в лікоть, мити руки після кожного сякання, взяти окремий рушник і чашку, провітрювати кімнату.
Окрема турбота там, де живуть літні люди. Онук зі звичайним нежитю, приїхавши в гості, залишає вірус, від якого дід зляже із запаленням легень, а в спільній кімнаті один хворий за тиждень укладає всіх сусідів. Допомога при застуді в будинку престарілих тому й починається з розділення: хворого одразу переводять окремо, посуд і рушники не змішують, а відвідувачів із кашлем не пускають взагалі. Так працює будинок престарілих з цілодобовою допомогою та доглядом у Вишгороді, і одна застуда не розходиться по всіх кімнатах.
Коли застуду вже не лікують вдома
Окремо варто розібрати ті випадки, коли домашнього лікування замало. Лікаря кличуть, якщо температура тримається більше п’яти днів або спала і через день повернулася, якщо з’явилася задишка, біль у грудях при вдиху, якщо кашель іде з глибини грудей, а нежить тягнеться довше двох тижнів.
Літній людині лікар потрібен раніше і за іншими прикметами: часте поверхневе дихання, плутане мовлення, відмова від питва другу добу. Чекати високої температури в такому разі не треба, її може не бути взагалі.
Повернення до звичайних справ після застуди
Слабкість після застуди тримається ще тиждень або півтора, і так одужання йде у більшості. Повертатися до колишнього ритму краще поступово: спочатку прогулянки, потім домашні справи, і тільки потім спортзал.
Перші тижні ніс і горло залишаються вразливими, і друга застуда поспіль дається важче за першу, тому холодне питво, протяги та довгі поїздки краще відкласти. А якщо через тиждень після одужання знову піднялася температура, повернувся кашель або заболіло вухо, справа вже не в застуді, і до лікаря йдуть не відкладаючи.