Простуда и ОРВИ у детей и взрослых
Что вызывает простуду и по каким симптомам узнают ОРВИ, как отличить простуду от гриппа и ангины, а также чем лечат простуду дома
Причины простуды
Сухой воздух в квартире и простуда
Отопительный сезон начинается, и через неделю в семье кашляют все. Причина не в самих батареях, а в сухости, которую они дают. В носу работает тонкая плёнка влаги с ворсинками, и она выметает наружу всё вдыхаемое, включая вирусы. При влажности ниже тридцати процентов плёнка густеет, ворсинки замирают, и вирус спокойно оседает на клетках. Тот же человек в проветренной комнате с влажностью около пятидесяти процентов встретился бы с тем же вирусом и не заболел.
Отсюда и сезонность: простуда цепляется не от холода на улице, а от сухого тепла в помещении, где люди проводят зиму.
Причины простуды у детей
Ребёнок болеет по восемь раз в год, и это не слабость, а обычный ход дел. Каждая простуда для детского тела встреча с новым вирусом, а таких вирусов больше двухсот, и знакомство с ними растягивается на годы. Взрослый переносит две или три простуды в год лишь потому, что с половиной вирусов уже сталкивался.
Что подталкивает простуду у детей чаще всего:
- первый год в саду или школе. В группе двадцать детей, у каждого свои вирусы, и ребёнок получает их все подряд, пока не наберёт запас защиты
- общие игрушки и чужие бутылки с водой. Вирус живёт на пластике несколько часов, а дети тянут в рот всё подряд, поэтому передача идёт круглосуточно
- недолеченная предыдущая простуда. Ребёнка выводят в сад на пятый день, тело ещё занято прошлым вирусом, и новый заходит без сопротивления
- мокрые ноги и перегрев в куртке. И охлаждение, и потение под тёплой одеждой сбивают работу защиты в носу на несколько часов
Простуда у пожилых людей, когда рядом никого нет
Обычная простуда для человека за восемьдесят опаснее, чем для внука, и дело не в самом насморке. Кашель у пожилого человека слабый, откашлять слизь из бронхов силы не хватает, слизь скапливается внизу, и через неделю вместо простуды получается воспаление лёгких. Второе, аппетит при простуде пропадает и человек перестаёт пить, а нехватка воды в таком возрасте сажает почки за двое суток. Заметить это некому: живущий один просто лежит и не жалуется.
Именно поэтому частный пансионат для пожилых людей с круглосуточным уходом в Вышгороде начинается с малого: питьё по часам, замер температуры, слушают дыхание. Обычная простуда там и остаётся обычной простудой, а не оборачивается больницей.
Пути попадания вирусов в тело
Вирус попадает в тело двумя дорогами, и вторая опаснее первой. Первая известна всем: больной кашлянул или чихнул, капли слюны повисли в воздухе мелкой взвесью, и вошедший следом человек вдохнул их. В маршрутке или классе такого воздуха хватает на всех.
Вторая дорога идёт через руки. Больной прикрыл рот ладонью, взялся за поручень, кнопку лифта, чужой телефон, и вирус остался там на несколько часов. Следующий человек берёт ту же кнопку, а потом трёт глаз или почёсывает нос, и вирус попадает на слизистую напрямую. За час человек касается лица десятки раз, сам того не замечая, поэтому мытьё рук защищает от простуды не хуже, чем расстояние до кашляющего.
Первые симптомы ОРВИ
Что человек чувствует в первый день простуды
Простуда даёт о себе знать за сутки до того, как потечёт из носа. Сначала появляется сухость и щекотание где-то за нёбом, потом саднит горло, а к вечеру наваливается вялость, которую списывают на тяжёлый день. Насморк и кашель приходят на второй или третий день, когда вирус уже освоился.
Первые симптомы ОРВИ обычно такие:
- щекотание в носу и чихание залпами. Слизистая раздражена, и тело чиханием старается вымести вирус, пока он не закрепился
- сухое горло по утрам. Задняя стенка глотки краснеет, и после сна дерёт сильнее всего
- тяжёлая голова и вялость. Сил нет ещё до того, как поднимется температура, потому что тело уже переключилось на борьбу
- знобит при обычной температуре в комнате. Тело поднимает свою температуру, и до тех пор, пока оно её не поднимет, человека знобит
Насморк, горло и кашель по дням
Насморк и заложенность носа при простуде идут по расписанию. Первые два дня из носа течёт прозрачная водичка, на третий день выделения густеют и желтеют, к шестому нос начинает дышать. Желтизна пугает людей, но она не значит бактерию и не требует антибиотика, так выглядит обычный ход простуды.
Заложенность даёт не слизь, а отёк: сосуды расширяются, слизистая набухает и перекрывает проход, поэтому нос не дышит даже сразу после сморкания. Ночью хуже, потому что лёжа кровь приливает к голове сильнее.
Першение и боль в горле при ОРВИ держатся первые три дня и отличаются от ангинных. Горло саднит и царапает, глотать неприятно, но терпимо, само оно остаётся розовым, без белых точек. Хуже всего по утрам: за ночь при забитом носе человек дышит ртом и глотка пересыхает.
Кашель при простуде приходит последним, дня на третий, сначала сухой и надсадный, потом влажный. Держится он дольше всех остальных симптомов, порой три недели.
Температура и слабость при ОРВИ
Температура при простуде поднимается до 37,5 или 38, редко выше, держится два или три дня и спадает. Такой жар работает на человека: при нём вирус размножается медленнее, а защитные клетки двигаются быстрее. Поэтому цифры ниже 38,5 не сбивают, если человек их переносит.
Запишитесь на бесплатную экскурсию!
Выбор дома престарелых для вашего близкого человека - ответственная задача. Посмотрите своими глазами на условия в наших пансионатах, познакомьтесь с персоналом.
Слабость держится дольше жара и тянется ещё неделю после того, как нос задышал. Тело потратило запас сил, и вернуть его можно только сном и едой, а не бодростью через силу.
Отличие простуды от других болезней носа и горла
Простуда, грипп и ангина
Три эти болезни путают чаще всего, хотя различить их можно за минуту:
- простуда. Нарастает два или три дня, температура до 38, главное неудобство в носу: течёт, заложено, чихается; человек держится на ногах, хоть и с трудом
- грипп. Укладывает за несколько часов, температура сразу 39, ломит спину, ноги и глаза, насморка первые дни нет вовсе, встать с кровати человек не может
- ангина. Насморка нет, зато глотать почти невозможно, миндалины ярко-красные с белыми точками, а узлы под челюстью увеличены и болят при нажатии
С чем ещё путают простуду
Простуду принимают за аллергию на пыль или цветение, и наоборот. Различить помогают три вещи: при простуде температура поднимается хотя бы до 37,5, горло саднит, а сам насморк нарастает три дня подряд. При аллергии температуры нет вовсе, вместо боли в горле чешется нёбо, а насморк пропадает, стоит выйти из пыльной комнаты.
Вторая частая путаница у детей: затяжной насморк после простуды принимают за новую простуду. Если из носа течёт больше двух недель, а температуры и вялости нет, дело уже в воспалении носовых пазух, и тут нужен лор.
Простуда у пожилого человека, которую принимают за усталость
Труднее всего простуду распознать у человека за восемьдесят, и путают её не с гриппом, а с обычным упадком сил. Температура не поднимается вовсе, горло не болит, зато появляется вялость, отказ от завтрака и спутанная речь. Родные списывают это на возраст и погоду, а вирус тем временем спускается в бронхи. Через неделю дыхание учащается, и в больницу человек попадает уже с воспалением лёгких.
Разница видна тому, кто наблюдает человека каждый день и знает, каким он был вчера. Дом престарелых с постоянным уходом за пожилыми людьми в Вышгороде на этом и держится: перемену в аппетите и дыхании замечают в первый же день и зовут врача, не дожидаясь жара. Отличить простуду от прочих причин слабости у пожилого человека можно и дома, если мерить температуру дважды в день и считать вдохи в минуту: чаще двадцати вдохов в покое означает, что дело уже не в усталости.
Распространение инфекции по телу
Распространение инфекции по телу при простуде идёт сверху вниз. Вирус закрепляется в носу, спускается в глотку, оттуда в гортань, отчего садится голос, и на этом обычно останавливается.
Ниже вирус уходит тогда, когда человек не даёт себе отлежаться. Тогда вместо недельной простуды выходит бронхит или воспаление лёгких, которое лечат месяц. Понять, что простуда опустилась ниже горла, можно по трём приметам: температура держится дольше пяти дней, кашель идёт из глубины груди и отдаёт болью, появляется одышка при ходьбе по квартире.
Лечение простуды дома
Чем лечат простуду дома
Лечение простуды дома вирус не убивает: работающих против него лекарств нет, и тело справляется само за пять или семь дней. Лекарства нужны для другого, чтобы человек эти дни спал и ел.
Жар сбивают парацетамолом или ибупрофеном, берутся за них при температуре выше 38,5 или когда её тяжело переносят. Ибупрофен заодно снимает ломоту и боль в горле часа на четыре. Нос промывают солевым раствором из аптеки, а при полной заложенности капают ксилометазолин, но не дольше пяти дней подряд, иначе нос перестаёт дышать без капель вовсе. Больное горло смягчают пастилками с обезболивающим, а сухой ночной кашель, который не даёт спать, врач глушит отдельным средством с бутамиратом.
Антибиотик при простуде бесполезен: против вирусов он не работает, зато расстраивает пищеварение. Его назначают, только когда сверху присоединилась бактерия, и решает это врач.
Отдых и покой при простуде
Отдых и покой при простуде работают не хуже лекарств. Пока человек лежит, силы уходят на борьбу с вирусом; пока ездит на работу, те же силы тратятся на дорогу и дела, и простуда растягивается вдвое.
Двух или трёх дней в постели в самом начале обычно хватает. Спать надо больше обычного, а тренировки и тяжёлую работу отложить до конца недели.
Помощь при простуде без лекарств
Помощь при простуде без лекарств действует мягче и без побочных последствий:
- промывание носа солёной водой. Смывает вирус со слизистой и разжижает густую слизь, после чего нос дышит свободнее без капель
- влажный воздух в комнате. При сухом воздухе слизистая заживает дольше, а таз с водой на батарее выправляет воздух за вечер
- проветривание дважды в день. В непроветренной комнате вирус висит часами, и заболевший вдыхает его снова
- высокая подушка ночью. С приподнятой головой кровь отливает от носа, отёк спадает, и человек спит до утра
- пар из чайника или тёплый душ. Влажное тепло размягчает корки в носу и успокаивает надсадный кашель часа на два
Что есть и пить при простуде
Питание и питьё при ОРВИ держатся одного правила: пить много, есть по желанию. За сутки с жаром, потом и насморком тело теряет лишний литр воды. Тёплый чай, компот, морс, вода: пьют по стакану каждый час, и слизь в носу и бронхах разжижается, отчего легче отходит.
Есть через силу не надо. Первые дни хватит бульона, каши, овощного пюре и кефира, а мясо подождёт, пока не вернётся аппетит.
Частые ошибки при лечении простуды
Частые ошибки при лечении простуды растягивают её на лишнюю неделю:
- сбивать температуру 37,2. При таком жаре вирус размножается медленнее, и сбивая его, человек помогает не себе, а простуде
- пить антибиотик при первом чихе. Против вируса он не работает, зато убивает нужные бактерии в кишечнике
- греться в горячей ванне при жаре. Сердце в жар и без того работает с перегрузкой, а горячая вода добавляет нагрузки
- капать сосудосуживающие капли неделями. Через пять дней нос привыкает и без капель не дышит вовсе, отучать приходится месяц
- выходить на работу, как только спал жар. Простуда в этот момент не закончилась, и через неделю начинается бронхит
Защита окружающих во время простуды и уход за пожилыми людьми
Заразным человек становится за сутки до первых симптомов и остаётся им неделю. Защита окружающих во время простуды держится на простых привычках: кашлять в локоть, мыть руки после каждого сморкания, взять отдельное полотенце и чашку, проветривать комнату.
Отдельная забота там, где живут пожилые люди. Внук с обычным насморком, приехать в гости, оставляет вирус, от которого дед сляжет с воспалением лёгких, а в общей комнате один заболевший за неделю укладывает всех соседей. Помощь при простуде в доме престарелых потому и начинается с разделения: заболевшего сразу переводят отдельно, посуду и полотенца не смешивают, а посетителей с кашлем не пускают вовсе. Так работает дом престарелых с круглосуточной помощью и уходом в Вышгороде, и одна простуда не расходится по всем комнатам.
Когда простуду уже не лечат дома
Отдельно стоит разобрать те случаи, когда домашнего лечения мало. Врача зовут, если температура держится больше пяти дней или спала и через день вернулась, если появилась одышка, боль в груди при вдохе, если кашель идёт из глубины груди, а насморк тянется дольше двух недель.
Пожилому человеку врач нужен раньше и по другим приметам: частое поверхностное дыхание, спутанная речь, отказ от питья вторые сутки. Ждать высокой температуры в таком случае не надо, её может не быть совсем.
Возвращение к обычным делам после простуды
Слабость после простуды держится ещё неделю или полторы, и так выздоровление идёт у большинства. Возвращаться к прежнему ритму лучше постепенно: сначала прогулки, потом домашние дела, и только потом спортзал.
Первые недели нос и горло остаются уязвимыми, и вторая простуда подряд даётся тяжелее первой, поэтому холодное питьё, сквозняки и долгие поездки лучше отложить. А если через неделю после выздоровления снова поднялась температура, вернулся кашель или заболело ухо, дело уже не в простуде, и к врачу идут не откладывая.