Відчуття холоду у літньої людини – як із цим боротися?

Кожен, хто доглядає літню людину, напевно стикався з ситуацією, коли підопічний скаржиться на постійне відчуття холоду, навіть якщо вдома висока температура. Додатковий светр або укутування в ковдру часто не допомагають, і почуття холоду у людини похилого віку не проходить.

Чому люди похилого віку часто мерзнуть і як з цим боротися?

Відчуття холоду у людей похилого віку – причини

Існує безліч причин, через які люди похилого віку відчувають холод, навіть перебуваючи при кімнатній температурі. Першою та природною причиною є просто старість та фізіологічні зміни, що відбуваються в організмі з віком. Крім того, захворювання, від яких страждає людина, за якою здійснюється догляд, можуть сприяти підвищенню чутливості до холоду

Будинок для людей похилого віку Вишгород

Порушення терморегуляції

Терморегуляція – це процес, що дозволяє організму підтримувати необхідну температуру тіла. Зазвичай вона коливається не більше 36 – 37 градусів.

Центр терморегуляції розташований у головному мозку, у гіпоталамусі. Він контролює процеси, що відповідають за вироблення тепла м’язами та печінкою, а також за відведення тепла за допомогою розширення кровоносних судин шкіри та потовиділення. Сигнал про те, що надто спекотно чи надто холодно, передається в гіпоталамус через так званий теплові рецептори розкидані по всій нашій шкірі. З віком їх кількість природно зменшується, тому людям похилого віку складніше переносити як спеку, так і мороз.

Зміни в м’язовій та жировій тканині

У людей похилого віку зменшується м’язова маса і втрачається підшкірна жирова тканина. Чим інтенсивніший цей процес, тим більше проблем у організму з підтримкою необхідної температури тіла

Поганий кровообіг

Людський організм використовує, серед іншого, прискорення кровообігу. З віком кровоносні судини втрачають еластичність. Ці зміни супроводжуються серцево-судинними захворюваннями, які часто зустрічаються у літньому віці, такими як серцева недостатність, захворювання периферичних артерій або ішемічна хвороба серця. Все це означає, що кровоносна система людини похилого віку не функціонує належним чином. Звідси холодні руки, ноги, ступні.

Анемія

Постійне почуття холоду у людини похилого віку може бути ознакою анемії, також відомої як недокрів’я. При цьому захворюванні організм виробляє замало еритроцитів, які переносять молекули кисню до всіх тканин організму. Кров з низьким вмістом еритроцитів не може достатньо насичувати киснем м’язи та органи. Клітинна гіпоксія викликає такі симптоми як відчуття холоду.

Хвороба нирок

Ниркова недостатність безпосередньо призводить до зниження кількості еритроцитів у крові та збільшує ризик розвитку анемії. Якщо у нашого пацієнта проблеми з нирками, одним із симптомів може бути відчуття сильного холоду.

Гіпотиреоз

Літні люди, які страждають на гіпотиреоз, можуть почуватися холодніше. Щитовидна залоза – це заліза, розташована під трахеєю. Вона відповідає за вироблення, зберігання та секрецію гормонів, які допомагають регулювати обмін речовин та температуру. Коли щитовидна залоза літньої людини виробляє дуже мало гормонів, організму стає важко підтримувати потрібну температуру тіла, і людина похилого віку відчуває холод.

Діабет

Погано контрольований діабет може призвести до прогресуючого пошкодження багатьох органів, таких як нирки, кровоносна система та нерви. Якщо наш пацієнт має ускладнення діабету, вони можуть призвести до підвищеної чутливості до холоду або непереносимості холоду.

Догляд за лежачими хворими Вишгород

Нестача сну

Якщо наш пацієнт не висипається або має проблеми з якісним сном, він може відчувати холод. Недостатній відпочинок порушує процес безперебійного кровообігу у всьому організмі. Тепло «витікає» з ніг і рук в центр тіла, і людина похилого віку відчуватиме там холод. Проблеми зі сном також негативно впливають на нервову систему та процеси, пов’язані з терморегуляцією температури тіла. Вони також уповільнюють обмін речовин, що призводить до зниження вироблення тепла.

Дефіцит поживних речовин

Якщо літня людина, про яку ми дбаємо, харчувалася нерегулярно, неякісно, з нестачею вітамінів і мінералів, у неї міг розвинутися дефіцит поживних речовин. У такій ситуації організм не може виробляти достатньо енергії для підтримки необхідного рівня температури тіла

Зневоднення організму

Якщо людина похилого віку постійно мерзне, це також може бути ознакою зневоднення. Тіло людини приблизно на 60 – 70% складається з води, яка істотно впливає на регуляцію температури тіла. Якщо людина отримує достатньо рідини, її організм зберігатиме тепло і повільно його віддаватиме, тим самим підтримуючи оптимальну температуру.