Відчуття холоду у літньої людини – як із цим боротися? Ч.2

Ліки та їх вплив на почуття холоду у людей похилого віку

Посилення почуття холоду може бути побічним ефектом ліків, які приймає пацієнт. Подібні ефекти можуть викликати, наприклад, бета-блокатори, що використовуються при серцево-судинних захворюваннях. Аналогічний ефект мають блокатори кальцієвих каналів, які пригнічують приплив кальцію до клітин. Їх можна знайти у препаратах, що використовуються для лікування ішемічної хвороби серця, гіпертонії чи порушень серцевого ритму.

Якщо цей симптом погіршується або викликає сильний дискомфорт, варто звернутися до лікаря. Фахівець розгляне питання про заміну препарату на інший або розгляне необхідність його застосування.

Як захистити людину похилого віку від переохолодження?

Доглядаючи літню людину, яка скаржиться на холод, ми повинні стежити за тим, щоб людина, яку ми доглядаємо, завжди була в теплі і щоб її тіло було достатньо зігріте. Як це зробити?

Оптимальна температура в будинку

Давайте забезпечимо відповідну температуру в приміщеннях, де знаходяться люди похилого віку. Однак перегрівати їх не слід. Оптимальна температура – близько 20 – 22 градусів за Цельсієм. Восени та взимку варто подбати про герметизацію дверей та вікон, щоб не йшло тепло.

Теплий одяг

Коли людина похилого віку залишається вдома, їй або їй слід одягатися трохи тепліше, ніж нам. Ви можете надіти додатковий светр або тепліший жилет, а також теплі товсті шкарпетки. Давайте також переконаємося, що він має ковдру поблизу.

Будинок для людей похилого віку Вишгород

Виходячи на вулицю в холодні дні, пам’ятайте, що одяг повинен надійно захищати нашого пацієнта від вітру та холоду, а також від перегріву шкіри. Найкраще носити його шарами. Восени та взимку найкраще одягати вовняний одяг, оскільки він забезпечує тепло та вбирає вологу, запобігаючи потовиділенню. Крім того, вам знадобиться тепла куртка, шарф, вовняні рукавички та, звичайно ж, шапка. Більшість тепла йде через голову. Не менш важливе і відповідне взуття – утеплене, водонепроникне, з товстою нековзною підошвою.

Фізична активність

Вправи стимулюють кровообіг та обмін речовин. Воно зігріває тіло і не дає йому остигати. Якщо людина похилого віку знаходиться в хорошій фізичній формі, їй не слід відмовлятися від фізичної активності навіть восени і взимку.

Найпростішим і найпоширенішим заняттям є звичайна ходьба. Давайте заохочувати наших пацієнтів залишати будинок навіть у холодні дні. Звичайно, переконаємося, що він одягнений за погодою.

Перед прогулянкою літній людині буде корисно щільно поїсти. Після прогулянки ми можемо вкрити свого пацієнта теплою затишною ковдрою, а потім дати йому чай, що зігріває, або какао.

Розминальна дієта

Здорове, зігріваюче харчування, в основі якого лежать в основному овочі, крупи та цільнозернові пластівці, багаті на мінерали, дуже корисно для підтримки температури тіла літньої людини. Ми можемо приготувати їх для людей похилого віку на обід, сніданок або вечерю

На обід відмінно підійдуть супи, що зігрівають, на м’ясному бульєні наприклад, на бульйоні тривалого приготування, який легко засвоюється. Також можна використовувати гарбуз, броколі, цвітну капусту, перець, коренеплоди та готувати з них смачні крем – супи.

Деякі спеції, такі як чебрець, кмин або хрін, також мають зігріваючу дію на організм.

Догляд за лежачими хворими Вишгород

Зважаючи на гарячу їжу, пам’ятайте, що існують продукти, що охолоджують організм. До них відносяться різні види сирів, йогуртів та цитрусових, таких як лимони, апельсини та грейпфрути. Охолоджують організм та солодощі – печиво, шоколад, батончики. Нам також слід відмовитися від пшеничного борошна та білого цукру.

Гідратація організму

Пам’ятайте, що людям похилого віку слід випивати не менше 2 літрів води на день, щоб уникнути зневоднення. В іншому випадку можуть виникнути проблеми з терморегуляцією організму. Щоб ще більше зменшити відчуття холоду, ми рекомендуємо напої, що зігрівають – чай з лимоном і медом, чай з малиновим соком або какао з корицею. Прекрасно підійдуть також трав’яні настої ромашки, липи, шипшини або фруктові чаї

«Бабушкін» спосіб зігрітися

Щоб зігріти тіло, варто час від часу вдаватися до популярного народного методу, відомого ще нашим бабусям, – замочування ніг у гарячій воді. Просто приготуйте велику миску та налийте в неї гарячу воду. Давайте переконаємось, що його температура не надто висока. Вода повинна покривати ваші ноги як мінімум до щиколоток. Можна додати кам’яну сіль, яка стимулює кровообіг, трави (м’яту, ромашку, лаванду) або кілька крапель олії. Ванна для ніг має тривати 20 хвилин. Потім необхідно ретельно витерти ноги літній людині. Їх також можна натирати маслом або мазями, що зігрівають: кінською маззю або камфорою.

Хоча замочування ніг у гарячій воді в цілому безпечне, давайте переконаємося, що наш пацієнт не має протипоказань. До них відносяться, наприклад, капіляри, що лопнули, запалення, рани і пошкодження шкіри на ногах.

Гіпотермія – небезпечний симптом, який може призвести до серйозних проблем. Якщо домашні методи зігрівання тіла не допомагають, якщо пацієнт постійно скаржиться на почуття холоду, у нього крижані руки та ноги слід звернутися до лікаря. Це може бути ознакою серйознішого захворювання.