Що таке цукровий діабет і як він впливає на тіло
Що таке цукровий діабет і за якими симптомами діабет помічають, як впоратися з хворобою вдома і тримати цукор у крові під контролем, а також чим небезпечний діабет без інсуліну і як не допустити ускладнень
Діабет рідко починається різко – частіше він підкрадається поступово, і перший час людина списує спрагу, втому або часті походи в туалет на що завгодно, крім цукру в крові. Повністю вилікувати діабет поки не можна, але тримати його під контролем і жити активно цілком реально, якщо не відкладати розмову з лікарем. Далі розберемо, звідки береться діабет, як його помічають, як його перевіряють і лікують, що варто їсти, а чого краще уникати, чим загрожує хвороба без контролю і як прожити з нею активне життя, а не в постійній тривозі.
Основні причини появи діабету
Чому літнім людям особливо важливо стежити за цукром у крові
Після шістдесяти тіло гірше справляється навіть із звичайним навантаженням, а разом із діабетом це перетворюється на постійну роботу: потрібно вчасно поїсти, не пропустити ліки, помітити, що цукор впав або, навпаки, підскочив. Родичі не завжди можуть стежити за цим кожен день – робота, свої справи, а іноді й відстань в інше місто. Саме тому багато хто шукає догляд за літніми людьми з цукровим діабетом у приватному пансіонаті Вишгород – там за харчуванням і цукром стежать постійно, а не час від часу.
Що відбувається в тілі при діабеті
З’їдена їжа перетворюється на глюкозу, найпростіший цукор – і кров розносить його по всьому тілу. Щоб цей цукор потрапив усередину клітин і став для них паливом, потрібен інсулін. Працює він наче ключ від дверей: відкрив – і цукор пройшов туди, куди потрібно. При діабеті з цим ключем щось не так: то двері піддаються з трудом, то не відкриваються зовсім. Цукор у результаті застрягає в крові, а клітинам дістається менше палива, ніж потрібно.
Чим відрізняються два види діабету
Перший тип діабету зазвичай дістається в дитинстві або в юності: підшлункова залоза перестає виробляти інсулін, і без щоденних уколів тут ніяк. Другий тип – зовсім інша історія. Він зустрічається в рази частіше і зазвичай приходить з віком: інсулін ще виробляється, просто клітини перестають на нього відгукуватися як слід. Раніше другий тип називали хворобою дорослих, але зараз його все частіше знаходять і у молодих людей з зайвою вагою.
Що в повсякденних звичках підштовхує до діабету
Недарма обговорюють, як зайва вага і харчування впливають на діабет: солодке, жирне і оброблене з’їдається швидко і у великій кількості, а тіло потім весь день розбирається зі стрибком цукру. Якщо так відбувається з дня на день, підшлункова залоза втомлюється виробляти інсулін у потрібному обсязі.
- Спадковість – якщо діабет був у батьків, ймовірність його повторення у дитини вища, хоча це не вирок.
- Зайва вага – жир у тілі гірше відгукується на інсулін, через це цукор у крові накопичується, а не витрачається.
- Мало рухається – м’язи, які рідко працюють, забирають з крові менше цукру, і він залишається там довше, ніж потрібно.
- Постійний стрес – під час стресу тіло саме піднімає цукор у крові, а якщо стрес не відпускає тижнями, цукор тримається підвищеним увесь цей час.
Перші симптоми діабету
Чому весь час хочеться пити і в туалет
Постійна спрага і часте сечовипускання при діабеті з’являються через те, що зайвий цукор у крові тягне за собою воду, а нирки намагаються вимити цей зайвий цукор разом із рідиною. Людина п’є більше, а отже, і в туалет ходить частіше – іноді навіть уночі, чого раніше не було.
Втома, яка не проходить після відпочинку
Слабкість і сонливість як симптоми діабету часто списують на вік або перевтому, хоча причина інша: клітини не отримують глюкозу, навіть якщо її в крові багато, і тілу буквально не вистачає палива на звичайні справи.
Що ще говорить про діабет на ранньому етапі
- Апетит зростає, а вага падає – тіло не може використовувати цукор як паливо і починає спалювати власні запаси, навіть якщо людина їсть більше звичайного.
- Зір каламутніє – високий цукор змінює форму кришталика в оці, через це предмети раптом стають розмитими.
- Ранки і подряпини гояться довше звичайного – високий цукор заважає шкірі затягуватися так швидко, як раніше.
- Шкірні запалення повертаються частіше – високий цукор годує бактерії не гірше, ніж клітини тіла, і навіть дрібна подряпина може загноїтися.
Запишіться на безкоштовну екскурсію!
Вибір будинку престарілих для вашої близької людини - відповідальне завдання. Подивіться своїми очима на умови в наших пансіонатах, познайомтеся з персоналом.
Що роблять, щоб перевірити цукор при діабеті
Щоб дізнатися, як перевіряють цукор у крові, зазвичай достатньо походу в лабораторію: беруть кров натщесерце, а іноді просять випити солодку воду і через дві години перевіряють повторно – так видно, як тіло справляється з цукровим навантаженням. Аналізи на діабет зазвичай не обмежуються одним вимірюванням: кров дивляться натщесерце, після їди і за особливим числом, яке називають глікованим гемоглобіном – воно показує середній цукор за останні три місяці, а не тільки сьогохвилинний.
Чому важливо перевіряти цукор при діабеті навіть без симптомів – тому що на перших порах хвороба часто взагалі нічим себе не видає, а перші явні скарги іноді з’являються вже тоді, коли судини і нирки встигли постраждати. Перевірятися варто не тільки тим, у кого вже є скарги: лікарі радять регулярно здавати кров усім після сорока, а також тим, у кого зайва вага, підвищений тиск або діабет вже був у близьких родичів.
Лікування діабету і контроль цукру
Чому важливий постійний нагляд за харчуванням і цукром
Лікування майже завжди тримається на трьох опорах: ліки або інсулін, рух і їжа. Пропустити прийом їжі, з’їсти зайве солодке або забути про укол – і цукор стрибає в будь-який бік, а для літньої людини такі стрибки особливо небезпечні для серця і судин. Устежити за всім цим самому, особливо якщо пам’ять уже підводить, важко навіть із найулюбленішими родичами поруч. Пансіонат для літніх людей з медичним контролем і дієтичним харчуванням у Вишгороді бере цю турботу на себе: харчування і ліки вивіряють кожен день, а не від випадку до випадку.
Як ліки та інсулін тримають цукор у порядку
При діабеті першого типу інсулін вводять кожен день – без нього цукор просто не може потрапити в клітини, і ніяка їжа його не замінить. При діабеті другого типу часто починають зі змін у харчуванні та русі, а ліки, які допомагають клітинам краще відповідати на інсулін, додають, якщо цього мало. Якщо і це не спрацьовує, лікар може призначити інсулін і при другому типі – це не крок назад, а просто інший інструмент. Вдома цукор легко перевірити глюкометром – кілька крапель крові з пальця і результат за кілька секунд; так виходить скоригувати їжу або дозу ліків у той самий день, а не за підсумками походу в лабораторію через тиждень.
Що зазвичай залишається в тарілці, а що прибирають
Що можна і що не можна їсти при діабеті – питання, яке хвилює майже всіх, у кого знайшли діабет.
- Свіжі овочі, нежирна риба, курка та індичка залишаються на тарілці майже без обмежень – вони не розганяють цукор різко.
- Цільнозернові продукти та бобові віддають цукор у кров повільно, тому після них немає різкого стрибка.
- Солодощі, випічка та солодкі напої піднімають цукор швидко і сильно, через це їх або прибирають зовсім, або залишають по великих святах.
- Жирна та смажена їжа навантажує судини сама по собі, а разом із високим цукром навантаження на серце подвоюється.
Як харчування допомагає при діабеті – не через жорсткі заборони, а через баланс: прибравши різкі стрибки цукру з тарілки, людина знімає зайве навантаження з ліків та інсуліну. Чому при діабеті важливо стежити за вагою – тому що зайві кілограми кожен раз трохи сильніше глушать відповідь клітин на інсулін, і коло замикається: вага зростає, цукор зростає, а лікам стає складніше справлятися.
Чим небезпечний діабет без контролю і як його уникнути
Що відбувається, якщо не лікувати діабет
Ускладнення діабету без лікування розвиваються не за один день, а роками, тому їх легко не помітити, поки не стане пізно. Високий цукор потихеньку псує стінки судин зсередини, а разом із ними страждають нирки, очі та нервові закінчення в ногах і руках.
Що діабет робить із серцем і судинами
Як діабет впливає на серце і судини – мабуть, найважча частина всієї картини: судини стають більш крихкими і схильними до закупорки, а серцю доводиться працювати через силу, щоб проштовхнути кров по звужених дорогах.
- Судини стають більш крихкими – зсередини вони покриваються дрібними пошкодженнями, і туди легше чіпляється все зайве, включаючи холестеринові бляшки.
- Серцю доводиться працювати через силу – звужені судини змушують його качати кров із великим зусиллям, а це з часом зношує сердечний м’яз.
- Ноги втрачають чутливість одними з перших – через це дрібну ранку на нозі людина може просто не помітити.
- Нирки та очі страждають рано – через них проходить особливо багато дрібних судин, які найшвидше пошкоджуються від високого цукру.
Як уберегтися від діабету
Рухатися необов’язково до сьомого поту – звичайна півгодинна прогулянка кожен день відчутно допомагає тілу краще відповідати на інсулін. Куріння і зайвий алкоголь б’ють по судинах приблизно так само, як сам діабет, тому разом вони діють подвійно сильніше. Полноцінний сон і менше приводів для постійного стресу теж допомагають – не дарма кажуть, що втомлене тіло гірше справляється з цукром. Усе це працює і для того, щоб діабет не з’явився, і для того, щоб тримати його під контролем, якщо він уже є – власне, у цьому й полягає те, як берегти здоров’я при діабеті день за днем.
Кому особливо потрібен нагляд кожен день
Літній людині з діабетом самій устежити за уколами, їжею за годинами і вчасно поміченим нездужанням рік за роком усе важче, а близькі не завжди поруч саме тоді, коли це найпотрібніше. Проживання літніх людей з діабетом у будинку престарілих у Вишгороді знімає цей вантаж із сім’ї: поруч завжди є хтось, хто вчасно помітить, що цукор пішов не туди, і без зволікання допоможе. Життя з діабетом без обмежень цілком можливе – просто поруч повинен бути той, хто допомагає втримати баланс кожен день, а не тільки по особливих випадках.
Діабет не завжди вийде попередити, але майже завжди вийде втримати під контролем – були б вчасно помічені симптоми, відповідне лікування і поруч хтось, хто допоможе не збитися з звичного розпорядку.