Ревматическая полимиалгия у пожилых — когда каждое движение даётся с трудом
Представьте: человек ложится спать здоровым, а утром просыпается и не может встать. Плечи, шея, бёдра — всё болит так, что даже подняться с кровати невозможно. Руки не поднимаются, ноги не слушаются. Это не преувеличение — примерно так начинается ревматическая полимиалгия.
С этим заболеванием сталкиваются люди после 50-60 лет. И для многих семей это становится неожиданностью: вчера бабушка сама всё делала, а сегодня ей нужна помощь даже чтобы одеться.
Разберёмся, что это за болезнь и как помочь близкому человеку справиться с ней.
Что происходит с организмом
В мышцах и суставах начинается воспаление. Почему — до конца не ясно. Организм словно атакует сам себя. В результате мышцы отекают, становятся болезненными и скованными.
Болеют чаще женщины, обычно после 65 лет. Болезнь может начаться резко — за несколько дней, а может подкрадываться постепенно. Уход за пожилыми людьми с ревматической полимиалгией в Вышгороде требует понимания этих особенностей и готовности помогать в самые трудные моменты.
Как это выглядит в жизни
Утро — самое тяжёлое время. Человек открывает глаза, пытается встать — и понимает, что не может пошевелиться. Мышцы словно деревянные. Боль тупая, глубокая, охватывает плечи, шею, иногда бёдра. Причём с обеих сторон сразу.
Чтобы хоть как-то двигаться, нужно время — минимум час, а то и больше. Приходится буквально «расходиться». К обеду становится полегче, к вечеру боль отступает. А на следующее утро всё повторяется.
Привычные дела превращаются в проблему. Поднять руки, чтобы причесаться или снять что-то с полки — больно. Одеться самостоятельно — сложно. Встать со стула или с унитаза — приходится хвататься за что-то руками и подтягиваться.
Силы куда-то уходят. Даже если боль немного отпустила, человек чувствует себя разбитым. Нет энергии ни на что. Иногда поднимается небольшая температура, пропадает аппетит.
Опасно ли это
Сама по себе болезнь не смертельная. Но жить с ней тяжело. А главное — есть риск осложнения, когда воспаление переходит на сосуды головы. Если это произойдёт и вовремя не заметить — можно потерять зрение. Поэтому лечиться нужно обязательно.
Ещё одна беда — человек из-за боли перестаёт двигаться. А чем меньше движения, тем слабее мышцы. Появляется страх упасть. И действительно, риск падений и переломов растёт.
Как лечат
Обычно назначают гормональные таблетки. Звучит страшно, но работает хорошо. Уже через день-два после первого приёма человеку становится заметно легче. Это не волшебство — просто лекарство убирает воспаление.
Принимать их придётся долго — год-два, иногда дольше. Дозу постепенно уменьшают. Бросать резко нельзя — болезнь может вернуться ещё сильнее.
Врач будет регулярно проверять состояние: как человек себя чувствует, не поднялся ли сахар в крови, не началась ли хрупкость костей от гормонов. Это важно, потому что у пожилых людей часто уже есть другие болезни и другие таблетки. Всё нужно учитывать.
Помощь в обычных делах
В острый период человеку правда нужна помощь. Не из-за капризов, а потому что физически трудно.
Утром тяжелее всего. Хорошо, если кто-то может помочь встать, дойти до ванной. Некоторые врачи советуют выпить таблетку ещё в постели, запить водой из стакана на тумбочке — и полежать минут 20-30. Тогда вставать будет полегче.
С гигиеной тоже нужна поддержка. Руки не поднимаются — трудно умыться, причесаться. В душе можно поскользнуться, потому что движения несуверенные. Лучше поставить стульчик, закрепить поручни.
Одеться самому сложно. Пуговицы не застёгиваются, носки не надеваются. Можно перейти на одежду попроще — на молниях, на резинках, без мелких застёжек.
За столом в тяжёлых случаях даже чашку или ложку трудно держать. Помогает лёгкая посуда с толстыми ручками.
Дома важно убрать всё, обо что можно споткнуться: коврики, провода, лишние тумбочки. Сделать хорошее освещение. Поставить поручни в туалете и ванной.
Запишитесь на бесплатную экскурсию!
Выбор дома престарелых для вашего близкого человека - ответственная задача. Посмотрите своими глазами на условия в наших пансионатах, познакомьтесь с персоналом.
Движение — обязательно, но аккуратно
Звучит странно: человеку больно двигаться, а ему говорят — двигайся. Но это правда важно. Если совсем не двигаться, мышцы ослабнут окончательно. А потом, когда боль пройдёт, вернуть силу будет ещё сложнее.
Другое дело, что движения должны быть правильными. Никаких резких махов, рывков, тяжестей. Всё мягко и плавно. В частном доме престарелых для пожилых людей в Вышгороде такие занятия проводят под контролем специалистов, которые знают, как работать с людьми при этом заболевании.
Что помогает:
- Простые движения руками и ногами — поднять, опустить, в сторону, покрутить. Как разминка, только медленнее.
- Потягивания — но осторожно, без фанатизма.
- Ходьба — лучше всего. На свежем воздухе, не спеша. Даже если это всего 10 минут.
- Вода — если есть возможность походить в бассейн, это вообще идеально. В воде движения даются легче, нагрузка на суставы меньше.
Главное — делать понемногу, но каждый день. Пять минут лучше, чем ничего.
Чего избегать: резких движений, поднятия тяжестей (сумок, кастрюль, внуков), долгого сидения или стояния в одной позе, холода.
Еда — тоже лечение
При воспалении некоторые продукты помогают, другие — мешают.
Что полезно:
- Жирная рыба — сельдь, скумбрия, лосось. В них есть вещества, которые гасят воспаление.
- Молочное — творог, кефир, сыр. Нужно для костей, потому что гормоны вымывают кальций.
- Мясо и птица — нежирные. Белок нужен мышцам.
- Овощи и фрукты — чем разноцветнее, тем лучше. Ягоды, цитрусовые, перец, помидоры, зелень.
- Каши — овсянка, гречка. Дают силы и не нагружают.
Чего меньше:
- Соль — задерживает воду, усиливает отёки.
- Сладкое — на гормонах может подскочить сахар.
- Жареное, жирное — усиливает воспаление.
- Алкоголь — плохо сочетается с лекарствами.
Есть лучше понемногу, но часто — 4-5 раз в день. Так легче и для желудка, и для самочувствия.
Моральная поддержка — она нужна не меньше таблеток
Когда человек резко теряет самостоятельность, это удар по психике. Ещё вчера всё сам делал, а сегодня даже штаны натянуть не может. Появляется чувство беспомощности, стыда, страха.
Что важно:
- Не делать всё за человека. Если он может сам — пусть делает. Медленно, с трудом, но сам. Это сохраняет чувство достоинства.
- Не торопить. Когда человек медленно одевается или долго ест, а вокруг все спешат — это добавляет стресс.
- Слушать. Дать выговориться, если хочет. Иногда просто важно, чтобы кто-то выслушал.
- Не изолировать от жизни. Болезнь — это не повод сидеть в четырёх стенах. Если человек может — пусть гуляет, встречается с друзьями, занимается любимым делом.
Где ухаживать — дома или в пансионате
Тут нет правильного ответа для всех. Зависит от семьи, от состояния человека, от возможностей.
Дома хорошо, если есть кому помогать. Если родственники могут организовать уход, регулярно возить к врачу, следить за таблетками, готовить нужную еду, помогать с гигиеной.
Пансионат — вариант, когда нужна постоянная помощь, а дома её организовать не получается.
Что там обычно есть:
- Медработники рядом — следят за здоровьем, дают таблетки вовремя, замечают ухудшения. Частный дом престарелых с медицинским уходом в Вышгороде обеспечивает именно такой комплексный подход.
- Помощь в быту — с подъёмом, гигиеной, одеванием, едой. Помогают деликатно, не унижая.
- Физкультура — специалисты проводят занятия, подбирают упражнения.
- Нормальная еда — готовят с учётом болезней и ограничений.
- Общение — человек не один, вокруг другие люди.
- Безопасность — нет порогов, везде поручни, персонал рядом если что-то случится.
Это навсегда или пройдёт
При правильном лечении прогноз хороший. Большинство людей на таблетках чувствуют себя нормально, двигаются, живут обычной жизнью.
Лечение долгое — обычно год-два. У половины после отмены лекарств болезнь больше не возвращается. У второй половины бывают обострения, но их снова можно погасить таблетками.
Коротко о главном
- Ревматическая полимиалгия — заболевание пожилых людей, при котором сильно болят и плохо двигаются мышцы.
- Лечится хорошо, но долго — нужны гормональные таблетки на год-два.
- Человеку нужна помощь в быту, особенно в острый период.
- Движение необходимо, но мягкое и аккуратное.
- Моральная поддержка нужна не меньше, чем физическая помощь.
- Ухаживать можно дома или в пансионате — зависит от возможностей семьи.