Главная Полезная информация Как помочь замерзшим ногам?

Как помочь замерзшим ногам?

Стремление к комфорту – это нормальное желание человека. Как хорошо ощущать тепло и уют своего жилища. Очень важно чувствовать себя здоровым человеком, полным сил и энергии. Но что делать, когда озноб пробирает все тело, а ноги промокли насквозь и окоченели? Ответ очевиден: конечно высушить и согреть. А если холодные ноги становятся постоянным явлением, что предпринять?

Дело в том, что на ступнях ног нет жировой прослойки. Поэтому они согреваются только с помощью циркуляции крови в сосудах. Если этот процесс не нарушен, то в условиях комнатной температуры проблем с замерзшими ногами не возникает.

Когда человек попадает в холодные условия, то быстро начинает мерзнуть. Дело в том, что при отрицательных температурах стенки сосудов сужаются, просвет уменьшается, следовательно, замедляется циркуляция крови и ноги замерзают. Что делают в таких случаях? Растирания, прыжки, пробежка и ванночки с теплой водой обычно позволяют справиться с проблемой. Но если все эти усилия не помогают, а ноги мерзнут постоянно, не зависимо от температуры воздуха, то следует насторожиться. Вполне вероятно, наличие серьезных отклонений в работе организма. В первую очередь необходимо установить причину сбоя в работе кровообращения.

Это может быть:

1. Варикоз ног. В этих случаях венозные стенки становятся хрупкими и слабыми. Из-за этого циркуляция крови нарушается.
2. Сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы.
3. Повышенное давление. В результате сужения сосудов нарушается циркуляция крови.
4. Пониженное давление. Очень слабый напор крови.
5. Низкий гемоглобин приводит к заболеванию анемией. Мерзнущие ноги – симптом этого заболевания.
6. Остеохондроз.
7. Случаи обморожения конечностей.
8. Закупорка сосудов вследствие многолетнего курения.
9. Последствие инсульта.
10. Густая кровь, из-за нарушения режима употребления воды. Конечно, для того чтобы точно установить причину проблемы, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

В качестве домашних средств помощи рекомендуется:

1. Отказаться от курения и чрезмерного употребления чая и кофе. Эффект не заставит себя долго ждать.
2. Контрастный душ или вечерние ванночки для ног с лечебными экстрактами.
3. Ходьба босыми ногами по различным поверхностям (траве, камушкам или песку). Лучше производить в летнее время.
4. Массаж ног (ступни и пальцы на ногах), делать каждый день.
5. Велосипед, ролики, плавание или коньки должны стать частью повседневной жизни.
6. Избегать позы «нога на ногу». Это очень вредно для здоровья сосудов ног.
7. Для того чтобы избежать проблемы с вязкостью крови, необходимо выпивать не менее двух литров воды в день.
8. В холодное время года следить за тем, чтобы ноги были всегда в сухости и тепле. Обувь должна быть достаточно свободной и удобной.
9. Следить за уровнем иммунитета. Комплексы витаминов, прогулки на свежем воздухе и правильное питание помогут справиться с этой задачей.

Проблема с мерзнущими ногами часто возникает у людей пожилого возраста, так как с годами появляются хронические заболевания и замедляется обмен веществ. Некоторые из приведенных выше способов борьбы с неприятными явлениями, подойдут и для людей преклонного возраста.

Последние статьи

  • Пансионаты по уходу за пожилыми людьми: основные преимущества

    Уход за человеком пожилого возраста – сложная и ответственная задача, справиться с которой под силу не каждому...

  • Преимущества частных пансионатов для престарелых

    Не каждый решится отдать своего близкого родственника в дом для престарелых. Современные стереотипы, сложившиеся вокруг учреждений данного рода...

  • Как и долго ли живут с Болезнью Альцгеймера?

    Болезнь Альцгеймера являет собой поражение нервной системы, на сегодняшний день считающееся неизлечимой...