Главная Полезная информация Мозг пожилого человека получает пользу от физической активности

Мозг пожилого человека получает пользу от физической активности

Все больше данных свидетельствуют о том, что физическая активность может снизить риск деменции у человека. Деменция - это название последствий болезни Альцгеймера, инсульта и других нарушений головного мозга. Считается, что у человека деменция, если он теряет способности в двух или более областях, таких как память и владение языками. Другие признаки деменции подразумевают потерю способности ясно мыслить или контролировать эмоции.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что около 35 миллионов человек во всем мире страдают деменцией.

Большинство исследований, связанных с физическими упражнениями и слабоумием, основаны на самоотчетах, в которых люди сообщают об уровне своей физической активности. Лаура Милтон, будучи сотрудником научно-исследовательского института и университета Ватерлоо в Канаде, утверждает, что самоотчеты могут предоставить данные о беге трусцой, езде на велосипеде или теннисе. Но такие отчеты плохо справляются с данными о мало интенсивной активности, такой как прогулка или повседневная работа, что также может быть важно для риска когнитивных нарушений.

Поэтому профессор Милтон возглавила группу в новом исследовании, посвященном измерению уровня активности на научном уровне. Исследование длилось пять лет. В нем приняли участие почти 200 человек. Их средний возраст составлял 75. Люди пили небольшое количество двойной меченой воды, которая помогает ученым определять общий расход энергии организма посредством анализа мочи.

Исследования показали, что даже мало интенсивная физическая активность снижает риск возникновения проблем, связанных с мышлением и потерей памяти. Те, у кого в ходе последующих наблюдений был более высокий расход энергии, на 90% уменьшили риск нарушения когнитивных способностей по сравнению с теми, кто имел очень низкие затраты энергии. Исследование опубликовано в архивах медицины внутренних болезней.

Во втором исследовании французские ученые сообщили об упражнениях и деменции у женщин с сердечными рисками, такими как ожирение или диабет.

Исследование проводила Мари-Ноэль Веркам из фонда общественного здравоохранения в Париже. Полученные данные свидетельствуют о том, что даже ежедневная часовая прогулка в быстром темпе может снизить риск когнитивных нарушений.

Доктор Эрик Ларсен из группы научно-исследовательского института по вопросам здравоохранения в Сиэтле написал комментарий об исследованиях. Он считает, что полученные результаты свидетельствуют о субъективном значении физической активности. Не очевидно, что упражнения сделают ваш мозг более здоровым. И поскольку в каждом исследовании проводится более подробный анализ специальных групп или разного рода измерения, они просто подтверждают научную основу этих взаимосвязей.

Последние статьи

  • Пансионаты по уходу за пожилыми людьми: основные преимущества

    Уход за человеком пожилого возраста – сложная и ответственная задача, справиться с которой под силу не каждому...

  • Преимущества частных пансионатов для престарелых

    Не каждый решится отдать своего близкого родственника в дом для престарелых. Современные стереотипы, сложившиеся вокруг учреждений данного рода...

  • Как и долго ли живут с Болезнью Альцгеймера?

    Болезнь Альцгеймера являет собой поражение нервной системы, на сегодняшний день считающееся неизлечимой...